Kotra Zoltán edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
7 km
34:31 04:56 p/km Normál futás |
6
 Verseny9.5 km 45:52 04:50 p/km Terepfutás |
7
|
1. hét
16.5 km
1:20:23 |
|
8
11 km
55:31 05:03 p/km Normál futás |
9
|
10
7 km
34:01 04:52 p/km Normál futás |
11
|
12
|
13
|
14
18 km
1:31:30 05:05 p/km Normál futás |
2. hét
36 km
3:01:02 |
|
15
|
16
7 km
34:15 04:54 p/km Normál futás |
17
|
18
|
19
12 km
59:06 04:56 p/km Normál futás |
20
|
21
|
3. hét
19 km
1:33:21 |
|
22
|
23
12.5 km
1:01:36 04:56 p/km Normál futás |
24
|
25
|
26
12 km
57:10 04:46 p/km Normál futás |
27
|
28
25 km
2:04:30 04:59 p/km Normál futás |
4. hét
49.5 km
4:03:16 |
|
29
|
30
|
31
|
1
10.5 km
50:56 04:51 p/km Normál futás |
2
|
3
10.5 km
51:31 04:54 p/km Normál futás |
4
12 km
58:49 04:54 p/km Normál futás |
5. hét
33 km
2:41:16 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
10 | 121 km | 9:58:02 |
25 km |
2:04:30 |
| Összesen | 10 | 121 km | 9:58:02 |
25 km | 2:04:30 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
170 | 1920.7 km | 160:57:20 |
42.2 km |
3:47:32 |
| Összesen | 170 | 1920.7 km | 160:57:20 |
42.200 km | 3:47:32 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
